Sophrologue et professeure de yoga, Marie-Laure Bayard accompagne en individuel ou en groupe, les particuliers, les entreprises, associations et écoles à mieux gérer leur quotidien et leurs douleurs. Elle vous présente son activité.
De par notre vécu, nous sommes des êtres uniques avec des besoins spécifiques. Se mettre à l’écoute de soi est le premier pas pour faire face aux situations difficiles de la vie.
Je propose à Bergerac des cours de hatha yoga (yoga doux) associés à des pratiques de sophrologie et des cours de yoga vinyasa (yoga dynamique) pour recontacter votre corps, votre respiration. En petit groupe, mes cours sont accessibles au plus grand nombre. Vous maintiendrez votre tonicité musculaire, équilibre et souplesse afin de rester mobile. Je m’assure du bon alignement des postures et fournis : briques, zafus, couvertures et bolsters. L’ambiance est conviviale, sans jugement.
Je propose également des accompagnements en sophrologie pour atteindre un mieux-être. La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui fait partie des thérapies brèves. Basée sur vos ressentis, votre histoire, vous apprendrez à mieux vous connaître pour vous affirmer et vous faire confiance. Elle aide les personnes qui souffrent d’un « mal être » dont les symptômes varient (angoisse, insomnies, tristesse, épuisement mental et physique…) à reprendre contrôle de leur vie. En complément aux professionnels de santé, la sophrologie soulage les douleurs physiques (chroniques, traitements médicaux ou maladies) et émotionnelles.
Mon objectif est de vous apporter des outils pour devenir plus autonome dans la gestion de vos maux.
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