Le Fascia Pilates est la méthode Pilates avec une approche plus globale et plus fonctionnelle du corps. Il sollicite tous les tissus et tout le volume du corps. Car avec 20kg de fascia en moyenne chez l’adulte, s’il n’est pas entraîner, il dégénère ! Hors le fascia est notre système de transmission de la force et du mouvement. C’est aussi lui qui assure notre stabilité et notre autorégulation.
POURQUOI LE FASCIA pilates EST UNIQUE ? Le Fascia Pilates reprend le répertoire de Joseph Pilates et ses 34 exercices. Mais ces derniers sont enseignés de façon à activer le système musculaire ET le système fascial.
On ne parle plus de contraction, de dureté ou de rigidité mais d’expansion, de fluidité et de moelleux. De L’espace est ainsi recréé pour un mouvement intègre et un résultat optimum.
Cette nouvelle vision aide à :
• Un corps délié et mobile
• Libérer les tensions accumulées générant des nœuds
• Renforcer les muscles profonds par l’intelligence du corps et non par injonction mentale
• Replacer un dialogue respectueux avec soi-même et ajuster sa posture
• Permet de bouger avec intégrité
• Stimule tous les autres systèmes car le système fascial influence tout.
À qui s’adresse le Fascia Pilates ?
Que vous soyez sportif, pratiquant de Pilates ou simplement en quête de bien-être, cette approche s’adapte à tous les niveaux et vous permet de retrouver un corps plus léger, tonique et connecté.
INFOS PRATIQUES
Atelier Fascia Pilates
Dimanche 26 janvier de 10h à 13h Salle Eos Epione
Zac les Sardines Bergerac
Places limitées (bonne mobilité demandée)
Inscription : 35€/pers
Réservation obligatoire
berengerecertin@gmail.com
06 60 49 74 34
